Chiar dacă medicina traditionala ne lasa pe dinafara și se lupta cu ghearele și cu dinții sa convingă ca menopauza nu e mare chestie și ca problema e în capul nostru, departamenrele de marketing ale brandurilor de orice ne urmăresc inversunate. Dupa cremele de fata pentru menopauza si "naturistele" care promit marea cu sarea au apărut liniile de haine create special pentru menopauza. În articolașul citat scrie ca femeile sunt extaziate de idee și ca abia așteaptă sa se îmbrace în tricouri lăbărțate gândite special pentru aceasta "minunata etapa a vietii".

https://www.primark.com/en-us/a/inspiration/wellness/primark-menopause-collection

 Cat de mare trebuie sa fie estrogenul seric pentru a obtine protectia impotriva osteoporozei.

"Parametrii biochimici care reflectă resorbția osoasă [calciu/creatinină urinară (Ca/Cr) și hidroxiprolină/creatinină (OH/Cr)] au fost legați de estrogenii serici [estrona (E1) și estradiol (E2)] la 262 de femei sănătoase, inclusiv 158 de pacienți cărora li s-au administrat estrogen prin terapie de substituție timp de cel puțin 6 luni, 49 de femei eugonadale și 55 de femei în postmenopauză netratate.

Există o corelație semnificativă (P < 0,001) între E2 seric și Ca/Cr: Ca/Cr (mg/dl) = -0,00044 E2 (pg/ml) + 0,129 (n = 262; r = -0,37), E2 seric și OH/Cr: (OH/Cr (mg/g) = -0,049 E2 (pg/ml) + 18,76 (n = 262; r = -0,36), ser E1 și Ca/Cr: Ca/Cr (mg/dl) = -0,0003 E1 (pg/ml) + 0,127 (n = 261; r = -0,28) dar nu între E1 seric și OH/Cr. Femeile cu niveluri circulante de E2 între 60 și 90 pg/ml au o valoare semnificativă (P < 0,01) reducerea Ca/Cr și OH/Cr în comparație cu cele cu niveluri mai scăzute de E2. Valorile mai mari ale E2 nu oferă un beneficiu suplimentar.

Resorbția osoasă se realizează atunci când nivelurile circulante de estradiol ating o valoare (60 pg/ml) corespunzătoare cu cea măsurată, la femeile eugonadale, în ultimele zile ale fazei foliculare precoce a ciclului menstrual induce o valoare minimă de 60 pg/ml pentru a preveni pierderea osoasă postmenopauză."

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1458336/

 Rolul grasimii in productia de estrogen sau de ce organismul nostru considera absolut necesar sa adune grasime atunci cand nu mai primeste estrogenul produs de ovare. Traducere din studiul listat mai jos:

"Rezultate

În timp ce estradiolul a fost estrogenul activ circulant predominant, estrona a dominat în Tesutul Adipos (grasime), cu o concentrație mai mare în grasimea viscerală decât subcutanată (mediană, 2657 vs 1459 pmol/kg; P = 0,002). Ambele depozite de Tesut Adipos au transformat E1S circulant în estronă și estronă în estradiol. Nivelurile medii de estrone au fost de cinci până la zece ori mai mari în Tesutul Adipos subcutanat și visceral decât în ser (P < 0,001), iar nivelul estradiolului în Tesutul Adipos visceral a fost de 1,3 ori mai mare decât în ser (P < 0,005). Concentrația locală de estrone în Tesutul Adipos visceral s-a corelat pozitiv cu expresia ARNm a enzimei producătoare de estrone aromatazei (r = 0,65, P = 0,003). Circumferința taliei s-a corelat pozitiv cu creșterea producției de estradiol în Tesutul Adipos subcutanat (r = 0,60, P = 0,039).

Concluzii

Tesutul Adipos în premenopauză a demonstrat activitate enzimatică estrogenică ridicată și concentrații locale considerabile de estrogen. Acesta poate fi un factor care promovează distribuția Tesutul Adipos tipic pentru femei, la femeile aflate în premenopauză."

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S096007602100042X

 Neurolog Dr. Lisa Masconi

Traducerea:

• creierul din dreapta este al unei persoane inainte de menopauza
• creierul din stanga este al aceleiasi persoane dupa menopauza
• se poate observa ca dupa amneopauza este mai mult verde
• asta inseamna o scadere de 30% in energia creierului, ceea ce inseamna o scadere in capacitatea neuronilor de a accesa glucoza sau de a o folosi eficient
• aceasta descoperire valideaza ceea ce femeile incearca sa spuna de mult, si anume ca se intampla ceva in capul lor odata cu menopauza, ca simt ca se schimba creierul, ca nu se mai simt ele insele, ca au o oboseala mentala
• aceasta este dovada stiintifica a faptului ca menopauza iti schimba creierul tot asa cum iti schimba si ovarele.
• in acest moment avem suficiente studii stiintifice pentr a trage concluzia ca menopauza schimba structura, volumul, capacitatea lui de conectivitate, circulatia sangelui la nivelul creierului,
• menopauza este "un proiect de renovare" a creierului, este o stare neurologica cu efecte masurabile si cunatificabile in creierul unei femei

https://scontent.fotp1-2.fna.fbcdn.net/v/t42.1790-2/448200755_1103816510705575_8015422607213375801_n.mp4?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=55d0d3&efg=eyJybHIiOjMwNywicmxhIjo1MTIsInZlbmNvZGVfdGFnIjoic3ZlX3NkIiwidmlkZW9faWQiOjE0NDk3MzA2OTI0MTUyODl9&_nc_ohc=sja9jr9uXMcQ7kNvgH9Zb7e&rl=307&vabr=171&_nc_ht=scontent.fotp1-2.fna&cb_e2o_trans=q&oh=00_AYD1OhO5oSZD2tfLXkvNr-7YnEG-rmmcigD4XX7UiyKJBQ&oe=669D3B1C

 Un grup minunat despre menopauza si nu numai: 

"Substitutia hormonala. Menopauza si Premenopauza. Grup de sustinere"

https://www.facebook.com/groups/1027652724830735/user/1201035536

 La capitolul alegeri as adauga ceva ce spune Søren Kierkegaard: ca nu exista vreo decizie care tine de omenesc si care sa nu contina avantaje si dezavantaje iar in final regrete. Sa faci copii (pro si contra), sa te mariti (pro si contra), sa alegi orice meserie (pro si contra), etc. La final spune ca, in realitate, viata este despre minimizarea regretelor, nu despre eliminarea lor, ceea ce este misiune imposibila. Cine spune ca nu regreta nimic legat de o decizie/directie minte sau se minte.

Deciziile legate de sănătate sunt din aceeasi gama: orice cale ai urma va avea bune si rele. Chimioterapia distruge celulele canceroase dar si celule bune. Ce alegi? Sa nu faci? Sa iei plante? Te duci la vrajitoare? Substitutia hormonala, riscuri si beneficii. In final regretele fac diferenta, pentru ca nu toti regretam aceleasi lucruri. De aceea substitutia hormonala este o alegere personala si eu sutin aici ca medicii nu ar trebui sa ne infantilizeze si sa aleaga pentru noi. Dar nici noi nu ar trebui sa le cerem asta numai pentru ca nu ne-am maturizat destul si nu suntem capabile sa ne asumam deciziile noastre. Personal prefer moartea in locul unei vieti proaste si nu ma agat de viata cu orice pret; decat sa traiesc 10 ani intr-un buncar dupa explozia atomica prefer sa mor in explozia aia. Dar asta-s eu... altii isi construiesc buncare si viseaza sa se bage in ele... Deci... decizii si regrete mai mari sau mai mici, fiecare stie pentru el.

 "Dr. Wright a inventat termenul „Sindromul musculo-scheletal al menopauzei” (MSM) după ce a observat numeroase femei în postmenopauză care sufereau de probleme ortopedice, cum ar fi umărul înghețat.

Cercetările ei extinse au dezvăluit că 80% dintre femeile aflate în postmenopauză suferă simptome musculo-scheletale care le influenteaza negativ viața, 25% dintre aceste femei fiind grav debilitate de ele. În ciuda prevalenței, aceste simptome sunt adesea nerecunoscute sau diagnosticate greșit de cătremedici, lăsând multe femei să sufere în tăcere.

Sindromul cuprinde o serie de simptome debilitante, inclusiv:

• Artralgie (durere in tot corpul)
• Inflamație (de exemplu, umăr înghețat)
• Pierderea masei musculare
• Pierderea densității osoase
• Redistribuirea grăsimilor
• Agravarea rapidă a artritei

Studiul evidențiază pierderea rapidă de estrogen în timpul perimenopauzei și menopauzei ca cauza principală a MSM. În mod alarmant, 40% dintre femeile care caută asistență medicală pentru aceste simptome, deoarece nu li se identifca la anlize cauze specifice, sunt respinse sau neînțelese de către medici.

Cercetarea Dr. Wright subliniază urgența recunoașterii MSM (sindromul musculoscheletal de menopauza) în comunitatea medicală. Nu numai că MSM este tratabil, dar poate sa fie prevenit prin intervenție timpurie, modificări ale stilului de viață și cunoștințe cuprinzătoare. Fără un tratament adecvat, MSM contribuie semnificativ la fragilitate și la creșterea mortalității la femei."

https://www.morningstar.com/news/pr-newswire/20240731fl73331/groundbreaking-study-establishes-nomenclature-for-musculoskeletal-syndrome-of-menopause